Trénuj podle reality.Ne podle tabulky.
Pacero propojí tvé tréninky, tep, spánek a zátěž do jednoho živého plánu. Hned po běhu ti připraví srozumitelnou AI analýzu a každé ráno jasné doporučení pro další tréninkový krok.
14 dní zkušební doba • Bez zadání karty • Apple Zdraví • Health Connect • FIT/GPX • Ruční záznam
ANALÝZA TRÉNINKU
Po běhu víš, co dál.
Pacero po běhu neukáže jen čísla. Vyhodnotí intenzitu, tempo, tep a průběh tréninku s ohledem na tvůj plán. Hned vidíš, co se podařilo, na co si dát pozor a jak upravit další krok.
VERDIKTDlouhý běh splnil záměr, ale intenzita byla vyšší než plán.
Dlouhý běh měl splnit lehkou intenzitu, ale tep a vzdálenost byly výrazně vyšší. To signalizuje vyšší celkovou zátěž.
SILNÉ STRÁNKY
- Tempo ve splitech bylo stabilní a rovnoměrné.
- Běh jsi dokončil a kadence zůstala konzistentní.
- Intenzita zůstala pod prahovými zónami.
RIZIKA / CO ZLEPŠIT
- Vzdálenost byla výrazně vyšší než plánovaný rozsah.
- Průměrný tep byl nad plánovanou horní hranicí Z2.
- Tep ve druhé polovině postupně rostl.
DOPORUČENÍ
- Sleduj průběh intenzity, tempa a reakci tepu.
- Pokud cítíš vyšší únavu, přidej regenerační den.
- Při dalším dlouhém běhu začni opatrněji.
4/6 dokončenoTýden 3 z 11
Vybraný tréninkDlouhý běh60–80 min · Z1–Z2
Buduj vytrvalost v kontrolované intenzitě a bez zbytečného přepálení tempa.
Plánovaný čas240–335 min
Intenzivní tréninky1
Plánovaná zátěž410
ADAPTIVNÍ PLÁN
Plán, který reaguje na realitu.
Tvůj cíl určuje směr. To, co skutečně odtrénuješ, rozhoduje o tom, jak bude vypadat další týden. Pacero sleduje tréninkovou historii, objem, intenzitu a zátěž a plán přizpůsobuje bez zbytečného nahánění kilometrů.
Tvůj cíl
5 km, 10 km, půlmaraton nebo maraton určuje směr přípravy.
Tvoje tréninková realita
Splněné tréninky, objem, intenzita a zátěž ovlivňují další týden.
Bezpečnostní pravidla
Plán netlačí intenzitu za každou cenu. Když je potřeba, zařadí lehčí den nebo regeneraci.
DNEŠNÍ DOPORUČENÍ
Ráno nemusíš hádat, co s tréninkem.
Pacero spojí dnešní plán, spánek, klidový tep a tréninkovou zátěž do jednoho srozumitelného doporučení. Místo dalšího grafu dostaneš jasný signál, zda se držet plánu, držet rezervu, zvolit lehčí variantu nebo regenerovat.
Lehký běh
Drž se plánuDnešní signály jsou stabilní a tréninková zátěž je v přiměřeném pásmu. Pokračuj podle plánu a dnešní lehký běh drž v Z2.
Signály
Spánek
7 h 28 minSpánek byl mírně delší než tvůj běžný průměr.
Klidový tep
46 bpmKlidový tep zůstává v tvém běžném rozmezí.
Aktuální zátěž
43Tréninková zátěž je aktuálně v přiměřeném pásmu.
Plán
40–55 minDnes máš naplánovaný lehký běh v Z2.
Kondice v čase
KondiceÚnavaForma
Kondice roste stabilně a únava zůstává v přiměřeném pásmu.
PROGRES
Vidíš, jestli tě trénink opravdu posouvá.
Pacero nesleduje jen jednotlivé běhy. Porovnává dlouhodobý vývoj kondice, aerobní efektivity a konzistence, abys viděl, jestli trénink přináší výsledek.
ZÁVODY
Tvůj cíl není jen datum v kalendáři.
Pacero propojuje cílový čas, aktuální připravenost a skutečný tréninkový progres. Vidíš, kde jsi dnes, co ti ještě chybí a jak se tvůj výkon mění mezi jednotlivými ročníky.
Nejbližší závod
Půlmaraton
21,1 km · 29. 8. 2026
22dní do startu
Příprava na cíl80 %
Příprava postupuje stabilně. Největší prostor zůstává v dlouhých bězích a závodním tempu.
Běžecký klub Prešov24 členů
Zdraví klubu
Aktivita75 %
Účast68 %
Komunita82 %
Konzistentnost79 %
Nejvíce zapojení členové
- 1Martin K.6 zapojení
- 2Lucia H.5 zapojení
- 3Peter R.5 zapojení
Klub drží stabilní aktivitu a nejvíce roste účast na společných trénincích.
KLUBY
Trénujte společně. Pacero drží klub v pohybu.
Pacero pomáhá běžeckým klubům organizovat společné tréninky, sledovat aktivitu členů, porovnávat zapojení a propojovat výzvy, klubové závody a sdílené výsledky na jednom místě.
Pacero pro váš klubA to není všechno.
Pacero nekončí u tréninkového plánu. Pomáhá ti také se sdílením, výbavou, rekordy, upozorněními a dalšími praktickými věcmi kolem běhání.
Přátelé a sdílení
Sleduj přátele, sdílej aktivity, povzbuď je před tréninkem a pochval je za dobrý výkon.
Výbava
Sleduj kilometry naběhané v botách, spravuj výbavu a porovnávej, jak se ti běhá v různých párech.
Rozšířené plánování
Uprav si tréninkový týden, reaguj na změny a plánuj flexibilněji podle cílů, času a skutečné zátěže.
Týdenní přehledy
Každý týden dostaneš srozumitelný souhrn tréninků, zátěže, konzistentnosti a progresu.
Push notifikace
Dostaneš upozornění na připravené analýzy, dnešní doporučení, důležité tréninkové momenty, milníky i nové rekordy.
Import a synchronizace
Přidej tréninky přes Apple Zdraví, Health Connect, FIT/GPX nebo ruční záznam.
Osobní rekordy
Sleduj své nejlepší výkony, dlouhé běhy, kilometrové milníky a další osobní maxima v rámci svého pokroku.
Soukromí pod kontrolou
Ty rozhoduješ, co zůstane soukromé a které tréninkové nebo klubové údaje chceš sdílet.
MOBILNÍ APLIKACE
Měj svého běžeckého asistenta stále s sebou.
Stáhni si aplikaci pro iPhone nebo Android. Sleduj tréninkový plán, metriky a denní doporučení kdekoli — ve světlém i tmavém režimu pro pohodlné používání venku i brzy ráno.
iPhoneNaskenuj a stáhni
AndroidNaskenuj a stáhni
Denní plán
Přesné zóny a tempo pro dnešní trénink vždy po ruce.
Metriky
Sleduj progres a důležité tréninkové signály.
Denní doporučení
Jasný další krok podle plánu a dostupných dat.
Ahoj, Martine 👋
Dnešní plán, stav týdne a doporučení.
Nejbližší tréninkNaplánováno
Lehký běh
Lehký běh · Z2
ČAS45–60 min
VZDÁLENOST6,9–7,9 km
TEP143–152 bpm
Lehký trénink pro konzistentnost a aerobní základ.
Zobrazit detailBěž podle plánu
Dnes máš lehký běh. Drž tep v plánované zóně a nesnaž se z něj udělat rychlý trénink.
Dnešní signály jsou příznivé
Spánek je nad tvou běžnou hodnotou a klidový tep je stabilní. Podmínky pro plánovaný lehký běh v Z2 jsou dobré. Drž se plánu s rozumnou rezervou.
CENÍK
Začni zdarma. Pokračuj podle sebe.
Pacero si na 14 dní vyzkoušíš bez závazků. PRO přidává pokročilé plánování a analýzy, Dnešní doporučení doplní ranní tréninkový signál.
ZKUŠEBNÍ DOBA
14 dní zkušební doby
Vyzkoušej Pacero flow bez závazků.
0 €
- 2 týdny adaptivního plánu
- 3 AI analýzy aktivit
- Ruční import GPX/FIT
- Apple Zdraví / Health Connect
- Přátelé a základní podpora komunity
- Základní shrnutí progresu
AKCE · PRVNÍCH 500 BĚŽCŮ
Pacero PRO
Pro běžce, kteří chtějí plán, analýzu a progres bez limitů.
4,99 €/ měsícPro prvních 500 uživatelů
na 12 měsíců od aktivace.Standardní cena: 7,99 € / měsíc
- Pokročilé analýzy aktivit
- Vyšší AI limity
- Trend kondice a zátěže
- Odhady výkonnosti
- Denní tréninková doporučení
- Pokročilý progres
- Závody a cíle
- Rozšířené plánování
- Týdenní reporty
- Porovnání běžeckých bot
NEJOBLÍBENĚJŠÍ VOLBA
Pacero PRO + Dnešní doporučení
Kompletní tréninkový systém včetně ranního briefingu.
6,98 €/ měsícPro prvních 500 uživatelů
na 12 měsíců od aktivace.Standardní cena: 9,98 € / měsíc
- Všechno z Pacero PRO
- Dnešní doporučení podle regenerace
- Signály ze spánku, RHR a zátěže
- Denní koučovací signál
- Spánek a regenerace při rozhodování o tréninku
- Bezpečné shrnutí připravenosti
DOPLNĚK K PACERO PRO
Dnešní doporučení
Pro ty, kteří už mají Pacero PRO a chtějí přidat ranní briefingy.
1,99 €/ měsícVyžaduje aktivní Pacero PRO.
- Dnešní doporučení podle regenerace
- Signály ze spánku, RHR a zátěže
- Denní koučovací signál
- Spánek a regenerace při rozhodování o tréninku
- Bezpečné shrnutí připravenosti
Výběr předplatného dokončíš po registraci v aplikaci Pacero.
BLOG & TRÉNINKOVÉ POZNATKY
Všechny článkyZ blogu Pacero
Praktické články o tréninku, regeneraci, zátěži a rozumném zlepšování.
PACERO BLOG
První články připravujeme.
Připravujeme praktické texty o tréninku, regeneraci, zátěži a o tom, jak z vlastních dat vytěžit užitečná tréninková rozhodnutí.
Vrať se brzy.FAQ
Krátké odpovědi před startem.
Začni trénovat rozumnejšie už tento týden.
První dva týdny jsou zdarma, bez závazku. Vyzkoušej, jak Pacero promění tvé běhy, tep, spánek a plán na jasné tréninkové doporučení.
Začít zdarma